育児中の肩こりを治す方法 イラスト付き
静岡は今夜 大雨が降るそうなので 皆さん戸締まり点検してくださいね
写真は 姿美セラピーに月1ケアにみえるリッキー ファミリー
月1ケアを7〜8年続けています
リッキーは名刺やHPのデザイナーさんで 名刺交換の場では 相手の方も"リッキー名刺" で お互いにリッキー名刺を交換し合う事もあるほど話題の人物です
月1ケアとは 毎月一回づつのケアなのですが
30日の周期でケアする事は とても意味のあることです
疲労を溜めない→ 椎間板や筋肉の働きを正常に保てる→ 体の緊張がなくなり内臓や細胞が活性化する→ 真の健康になる! → 笑顔!幸福✨
お母様のこの若さには いつも驚きます✨
この日は おねえ様も一緒にケア受けられました
赤ちゃんの お世話は肩や背中が大変になるんですね。
抱っこ時期はママの肩、背中がコチコチになります。
そんな時は 一般的な肩モミではなくて 撫でる方が良いですよ
姿美セラピーに来れない方は 次のことをやってみてください
◯手で優しく首筋と肩を撫でる
◯腕を上方に上げて伸ばす→腕を胸の位置まで曲げる。を数回繰り返します
揉むと筋肉質が余計に固くなってしまいますが この方法なら筋肉質にダメージを与えずに 肩コリがほぐれます
下手くそな絵ですが イメージが伝われば幸いです(〃ω〃)
では今日は このへんで。
姿美セラピー 千田郁乃